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Bilan corporel : à quoi sert-il et comment se déroule-t-il ?
Avant de commencer à t’entraîner, il faut savoir d’où tu pars. Le bilan corporel sert à ça : faire le point sur ton état corporel, fixer des objectifs réalistes, puis mesurer ta progression au fil des mois. Chez STAF coaching à Poitiers, le premier bilan est offert.
À quoi sert un bilan corporel ?
- Connaître ton point de départ : ton niveau, tes objectifs et tes contraintes, pour construire un entraînement adapté plutôt qu’un programme générique.
- Fixer des objectifs mesurables : savoir précisément ce que tu veux améliorer, et en combien de temps.
- Suivre ton évolution : refaire le bilan régulièrement permet de voir ce qui progresse et d’ajuster ton programme.
- Rester motivé : constater tes progrès noir sur blanc est l’un des meilleurs moteurs pour continuer.
Quand faire un bilan corporel ?
Idéalement au tout début, avant ta première séance : c’est le rôle du premier bilan offert. Ensuite, il gagne à être refait à intervalle régulier. Avec le coaching en salle STAF coaching, un bilan corporel est offert chaque mois. Il est aussi inclus dans les formules Programme + suivi et Programme complet.
Comment se déroule le premier bilan avec STAF coaching ?
Tu réserves ton créneau en ligne. Pendant le bilan, on fait le point ensemble sur ton niveau, tes objectifs et tes éventuelles contraintes, puis on choisit la formule qui te fera progresser : coaching en salle à Poitiers ou programme sur mesure à distance.
Un bilan corporel n’est pas un examen médical
Les résultats d’un bilan corporel sont des données d’évaluation et de suivi. Ils ne constituent pas un diagnostic médical et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute sur ta capacité à pratiquer une activité physique, consulte ton médecin avant de commencer.