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Préparation physique à Poitiers
Tu prépares une compétition, une reprise de saison, un concours ou un objectif sportif précis ? STAF coaching t’accompagne en préparation physique personnalisée à Poitiers, avec un coach diplômé du DEUST Métiers de la Forme et spécialisé en préparation sportive.
À qui s’adresse la préparation physique ?
- Sportifs en club : football, rugby, basket, handball, tennis, sports de combat… pour être plus performant et mieux encaisser la saison.
- Coureurs et sportifs d’endurance : renforcement, économie de course et prévention des blessures.
- Préparation aux concours : épreuves physiques des concours (police, gendarmerie, pompiers, armée…), avec un plan adapté à la date de l’épreuve.
- Objectif personnel : un trail, un raid, une première compétition, une reprise après une coupure.
Ce qu’on travaille
- Force et puissance : la base pour sauter, sprinter, changer de direction et gagner les duels.
- Vitesse et explosivité : pliométrie, accélérations, travail spécifique à ton sport.
- Endurance et capacité à répéter les efforts : adaptée aux exigences de ta discipline.
- Mobilité et prévention : renforcer les zones fragiles et limiter le risque de blessure.
Une préparation planifiée
Une bonne préparation physique se construit autour de ton calendrier : périodes de développement, de maintien et d’affûtage avant les échéances importantes. Après le bilan offert, ton coach construit un plan sur mesure, puis le fait évoluer toutes les 4 semaines grâce au bilan corporel.
Tu t’entraînes déjà avec ton club et tu veux un complément ? La formule Essentiel (1 séance par semaine) s’intègre facilement à ta semaine. Tu prépares une échéance majeure ? Les formules Premium et Élite te donnent plus de volume d’entraînement encadré.
Ce qu’en disent les clients
5,0 ★ sur Google, 37 avis. Voir tous les avis sur Google
★★★★★« Des résultats rapides, un accompagnement personnalisé et efficace. Staff Coaching s’adapte à vos besoins et non l’inverse ! »
Robin L., avis Google
★★★★★« Je recommande vivement Lucas. C’est une personne extrêmement professionnelle, toujours à l’écoute et très investie dans le suivi de ses adhérents. »
Dorian T., avis Google
Les formules pour t’accompagner
| Formule | Rythme | Prix / 4 semaines |
|---|---|---|
| Essentiel | 1 séance de coaching par semaine en salle | 200 € |
| Premium | 2 séances de coaching par semaine en salle | 350 € |
| Élite | 3 séances de coaching par semaine en salle | 500 € |
| Programme sur mesure | À distance, partout en France | dès 50 € |
Toutes les formules en salle comprennent un programme sur mesure et un bilan corporel offert toutes les 4 semaines. Engagement 1 an, paiement par prélèvement SEPA. Le premier bilan est offert, sans engagement.
Où se déroulent les séances ?
Les séances de coaching ont lieu en salle à Poitiers, au 3 Rue de la Maison Coupée (du lundi au vendredi de 9h à 19h30, le samedi de 9h à 13h), facilement accessibles depuis Buxerolles, Saint-Benoît, Mignaloux-Beauvoir, Chasseneuil-du-Poitou, Migné-Auxances, Biard, Vouneuil-sous-Biard ou Montamisé. Tu habites plus loin ? Le programme sportif sur mesure se suit à distance, partout en France, avec une mise à jour toutes les 4 semaines.